​ 동작역 방향, 흑석역 명수현대아파트 버스정류장을 지나갈때 ​ 가끔 고기 굽는 냄새가 코끝을 때릴때가 있습니다. ​ 바로 요~기~ 고깃집 에서 풍기는 냄새입니다 ㅇ,.ㅇ ​ 매장 규모가 크지 않다보니 세네 테이블만 손님이 차도 ㅠ ​ 가게가 꽉 차서 기다리거나 다른 곳으로 발길을 옮겨야 합니다- ​ 지나가다가 자리 여유가 보여서! 저도 간만에 들렸네요!! ​ 럭키!! 정겨운 가게 내부~ ​ 벽에는 방문했던 손님들의 손글씨가 빼곡하게 적혀있네요~! ​ 생오겹살? 목살? 항정살? 뒤통구이? 뽈살?? 일행과 고민하다가 ​ 그냥 모둠한판 가즈아~! ​ 기본 셋팅 찬들이 나오고~ ​ 모둠 한판 나오고~ ​ 무쇠 불판나오고~ ​ ​ 그럼! 굽기 시작!! ​ 고기 굽는 가이드를 이모님이 해주세요~ ​ 항정살을 제일..

​ 알고 지내던 동생 녀석이 결혼을 한다네요~ ​ 맛난거 사준다길래, 가게 문 일찍 닫고 나왔습니다. ​ 흑석역 중대앞 먹자골목에 위치한 투뿔한우 고기집 "박군하누" 입니다. ​ 가게 이름 재밌네요. ​ ​ 상차림 좋고~~ ​ ​ 아마도 살치살을 시킨것 같아요~ ​ 한우 고기집치고 서브메뉴 가격이 저렴한 것 같네요. ​ 다음에 가면 한우라면 꼭 먹어봐야겠습니다. ​ ​ 직원분이 구워주셨어요~ ​ 이런.. 영롱한 한우... ​ 사진만 다시 봐도 샤르르 녹았던 그 기억이 떠오르네요. ​ 고기 한점에 겨자 올려서 먹으니 완전 제 취향~ ​ 서비스로 나왔던 뭉티기!! 쫄깃 쫄깃!! ​ 안주가 좋다보니 술이 한잔 한잔 들어가니.. 이 이후의 사진은 못찍었습니다.. 앨범에 다른 가게 사진 한장이 더있길래... ​ ..

9월7일 아직 한강 산책로 낮은 지대는 ​ 물이 안빠지기도 했고, 진흙이 많아보였습니다. ​ 내일이나 모레쯤이면 자전거로 출근이 가능하려나~ 싶었습니다. ​ 여튼 이날은 버스로 출근!! ​ 9월8일 아침 고민을 했습니다. ​ 퇴근할때보니 당산 부근에는 도로가 깔끔해보이더라구요. ​ 치워졌을려나? 싶어서 자전거를 끌고 나왔습니다. ​ 오? 도로상태가 좋아서 괜찮겠는데? 했는데, ​ 역시나 63빌딩 앞 마의 구간은 아직 청소중이였습니다. ​ 윗쪽 일반 도로로 우회해서 자전거도로로 다시 돌아갔습니다. ​ 이제 가자~!!! 하고 출발했는데.. 아직 많은 구간의 도로가 청소가 안되어 있었습니다. ​ 조금만 더 가면, 높은 지대니까 ​ 여기만 지나가면 되겠지 하고 진흙을 바지에 묻혀가며 앞으로 향해 갔는데 ​ 읔...

13일에 비가 내리고, 몇일 비가 쏟아질듯 했는데, 14일부터 비가 그쳤네요. ​ 그래서 매장에 두었던 자전거를 퇴근길에 가지고 나왔습니다. ​ 흑석동에서 63빌딩으로 향하는 자전거 도로는 ​ 운동하시고 자전거 타시는 분들이 많이 나와 계셨어요~ 비 그친 하늘 참 이쁘네요- 63빌딩이 보여지는 구간을 다가서면 ​ 이제 낮은 대지로 향하는 자전거 도로가 나오는데.. ​ 음, 이곳은 역시나 아직 빗물이 다 빠지지 않았나봅니다. ​ 출입하지 말라는 바리게이트 내려와져있었고, ​ 뚫고 가시는분들이 있으니 한번 더 주의하라고 ​ 출입 금지 테이프 까지 있었습니다. ㅎㅎ 어떻게 하지.. 싶었는데 카카오 맵을 열어서 확인 해보니 ​ 63빌딩을 돌아서 갈수있는 자전거 우회 도로가 있더군요~! 주행 거리는 길어졌지만....

보름치 한약을 다 먹어서 치료 받을겸 들렸다가 보름치 한약을 더 받아왔습니다. 휴가 기간이 껴있어서 보름치를 20일 넘게 먹었는데, 이번에는 잘 챙겨 먹어봐야겠어요 ㅎ 한의원에 일주일에 2번 정도 가서 관리를 받는데, 물리치료와 부항도 하고 침도 맞으면서 몸의 조금씩의 변화가 있는 것 같아요. 체중 관리는 아무래도 제가 운동량이 없다시피 하다보니.. 체중에는 변화가 크게 없고, 열이 많은 체질이라 평상시 있던 몸의 작은 문제들이 조금씩 없어지거나 좋아졌어요. 원장님이 이번 진료때 진맥을 다시 봐주셨는데 식후 - 걷기 운동과 저녁 6시 이후에 되도록 금식을 습관화 해야 한다고 말씀해주셨어요.. 이 기본만 잘지켜도 무난히 체중 관리가 될 거라 하셨는데.. 이 기본이 제일 어려운거라며.. 어려워도 잘 해보라며..

어릴적부터 가깝게 지내온 친구녀석이, 매장에 들렸습니다. 온김에 맛있는 거 먹자고 비싼거 먹으라네요 사준다고..;; ​ 비도 세차게 오고 멀리 나가기도 그래서, 저의 동선은 변함없이 매장 인근 식당으로 결정, 건너편 블루스톤 1층 고기집에 갈까~ 중식당에 갈까~ 하다가 중식당 침사추이로 갔습니다. 1층 고기집도 언제 가봐야 하는데 다음에 식사자리가 생기면 꼭 가봐야 겠습니다. 면 하나씩 시키고, 요리 하나 시켜서 먹어도 충분할 것같은데 친구녀석이 본인은 일하다가 중식당오면 무조건 코스요리라며 부담스러운 가격대의 메뉴로 선택하네요. 저는 사실 코스 요리를 선호하진 않습니다만 뭐 먹자니 먹어야죠~ 가격대도 1인당 69,000원 입니다. 주문할때 직원분께서 당황하시길래 뭔가 싶었는데 나갈때 여쭤보니 코스 요리..