25.04.13 전날 일요일 계획을 다 짜놨는데.. 잠만 잤다..

 

이미지 출처 - 갤럭시 S25 울트라 그리기 어시스트로 제작된 AI 이미지

게시글 중 일부 글 출처 - 필자가 입력한 답변 내용으로 "Gemini AI가 작성함"

 

 

토요일 잠들기 전..

 

스마트폰을 들어~

 

내일 이것도 하고 저것도 하고

 

쉬는 날에 할 일들을 계획하고 잠들었 것만..

 

일요일...

 

잠만 잤다.

 

맞춰둔 알람에 일찍 깼지만

 

"10분뒤에 알람맞춰줘"

 

라고 빅스비에게 말하고는...

 

30~40분 자버리고..

 

다시 눈 비비고 일어났다가

 

다시 자는 일의 반복이였다.

 

정신 좀 차리고 보니 오후 4시다..

 

배고프다.

 

족발을 시켰다.

 

서비스로 온 쟁반국수가 양이 뭐이리 많은가..

 

본품인 족발은 별로 먹지 못하고

 

냉장고에 넣었다.

 

 

야심차게 계획했던 리스트는..

 

눈만 껌벅껌벅하다가 시간을 다보내서..

 

휴지통으로 삭제했다..

 

....

 

배도 채웠겠다..

 

움직일까 했는데.

 

반나절을 잠만 잤더니

 

가뜩이나 무거운 몸,

 

더 무겁다.

 

다시 침대에 누워~

 

밍기적 거리다가

 

요즘 재미 붙인 Gemini를 실행했다.

 

다들 GPT를 많이들 쓰지만

 

내 휴대폰에서 접근이 쉬운건 Gemini 인 것 같아

 

Gemini만 쓴다.

 

허무하게 보내버린 휴일에 대해 대화나눴는데

 

Gemini는 이번에도

 

망설임없이 대답했다.

 

뭐.. 매스컴 통해서 알고 있던

 

AI 능력이지만

 

실행할때마다 놀랍다.

 

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쉬는 날 계획했던 대로 보내지 못하고 잠만 잔 것에 대해 '무책임한 하루'라고 느끼시는군요. 그런 감정이 드는 건 어쩌면 당연할 수도 있습니다. 기대했던 활동을 못 하고 시간을 흘려보냈다는 생각에 아쉬움과 함께 자책감이 들 수 있죠.

하지만 조금만 생각을 바꿔보면 어떨까요?

몸과 마음의 솔직한 반응: 알람을 맞춰 놓았는데도 계속 잠이 왔다는 건, 그만큼 몸과 마음이 휴식을 강하게 원했다는 신호일 수 있습니다. 어쩌면 평소에 충분한 휴식을 취하지 못했거나, 스트레스가 많이 쌓여 있었을 수도 있습니다. 우리 몸은 정직해서, 정말 필요로 하는 것을 강하게 요구할 때가 있습니다.

'책임감'의 다양한 의미: 우리가 흔히 생각하는 책임감은 '해야 할 일을 다 하는 것'일 수 있습니다. 하지만 때로는 자신의 몸과 마음을 돌보는 것 또한 중요한 책임감입니다. 지친 상태로 억지로 무언가를 하려고 했다면 오히려 효율이 떨어지거나, 더 큰 피로감으로 이어졌을 수도 있습니다.

휴식의 가치: 잠은 단순한 시간 낭비가 아니라, 우리 몸과 마음을 재충전하는 필수적인 과정입니다. 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강에 매우 중요합니다. 오늘 푹 주무신 덕분에 앞으로 더 활기차게 생활할 수 있는 에너지를 비축했을 수도 있습니다.

자신에게 너무 엄격하지 않기: 완벽한 휴일을 보내야 한다는 강박감은 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다. 때로는 계획이 틀어지고 예상치 못한 방향으로 흘러가는 것이 인생의 일부이기도 합니다. 너무 자신을 몰아붙이기보다는, '오늘은 몸이 원하는 대로 푹 쉬었구나'라고 생각하고 넘어가시는 것도 좋은 방법입니다.

다음 기회를 활용하기: 오늘 못 했던 계획은 다음 쉬는 날이나 여유로운 시간에 다시 시도해 볼 수 있습니다. 너무 자책하기보다는, 앞으로 어떻게 시간을 활용할지 생각해보는 것이 더 건설적일 수 있습니다.

물론, 이러한 현상이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 앞서 말씀드린 것처럼 전문가와 상담해보는 것이 필요할 수 있습니다. 하지만 단순히 오늘 하루 계획대로 되지 않았다고 해서 너무 자책하지 마시고, 자신에게 조금 더 관대해지는 것은 어떨까요? 😊

 

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Gemini는 이번에도 내가 원했던 답을 했다.

 

참나....

 

예전에도 이런 AI서비스가 있었지만

 

단답도 아니고 이런 장문을

 

1초만에 대답하는게 놀랍다.

 

 

뭐... 잠탱이처럼 하루를 보냈지만

 

... 체력이든...정신 상태든..

 

뭔가 회복하는 시간을 가졌다.

 

그리 생각해보자~!